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FAQ's

Pretendo iniciar um acompanhamento. Como se processa?

O acompanhamento inicia-se com a primeira consulta, com uma duração aproximada de 1h30. Esta consulta consiste na avaliação clínica completa e prescrição do plano alimentar personalizado segundo todos os parâmetros avaliados (história clínica, análises sanguíneas, análise da composição corporal por exame de bioimpedância e/ou medição de perímetros e pregas cutâneas, estilo de vida, hábitos e preferências alimentares). Em consulta de seguimento é monitorizada a evolução clínica e ajustado o plano alimentar.

Existe uma periodicidade fixa entre consultas?

Não. A marcação de consultas subsequentes é realizada consulta a consulta em função da evolução e necessidades individuais.

São prescritos suplementos, medicamentos ou refeições pré-preparadas?

Não. A intervenção é baseada exclusivamente em reeducação alimentar. Podem ser prescritos suplementos apenas se houver carências nutricionais que não sejam possíveis de corrigir pela alimentação.

Não tenho horários regulares. O plano alimentar é flexível?

Sim. O plano confere-lhe autonomia na gestão dos horários das refeições. É tido em conta o estilo de vida, incluindo a variação de horários e são apresentadas as hipóteses de gestão do plano para que o possa seguir à medida do seu dia-a-dia.

Estarei limitado(a) à ingestão de alimentos específicos? Vou comer sempre o mesmo?

Com o acompanhamento adquire conhecimento das quantidades, frequência de ingestão, formas de variar e agrupar os alimentos adequado a si, mantendo a liberdade nas escolhas alimentares.

Já experimentei várias “dietas” mas não mantenho a longo prazo. Este acompanhamento é diferente?

O retrocesso de metas alcançadas acontece em processos que são limitados em si, como é o caso de “dietas” rígidas. Sendo a nossa intervenção por reeducação alimentar e não uma “dieta”, há uma adaptação contínua do plano alimentar, com a flexibilidade e autonomia indispensáveis à mudança efetiva de hábitos alimentares.

Pretendo marcar consulta para o meu filho/a. Devo optar por consulta de Nutrição Pediátrica ou consulta de Nutrição Familiar?

Em consulta de Nutrição Pediátrica são avaliadas e consideradas as rotinas familiares. Quando a mudança de hábitos possa estar a ser condicionada pelos hábitos alimentares da família, aconselhamos a marcação de consulta de Nutrição Familiar.

Estou a planear uma gravidez. Quando devo marcar a primeira consulta?

A primeira consulta de Nutrição na Gravidez deve acontecer idealmente cerca de 4 a 6 meses antes da concepção.

Tenho um regime alimentar vegetariano ou vegan. A consulta é adaptada à minha alimentação?

Sim. Qualquer uma das nossas consultas de Nutrição pode ser realizada em contexto de alimentação vegetariana ou vegan.

Tomo ou pretendo tomar suplementos desportivos. É feita a sua prescrição?

Sim. Quando a suplementação é justificada clinicamente, é realizado um aconselhamento e prescrição personalizada.

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